■ 우유곽 볼링
 
* 1000ml 우유곽을 2m 거리를 두고 세로로 세웁니다.

* 공이 구르는 길을 우유곽을 놓아 만듭니다.

* 공을 굴려 쓰러뜨립니다.

* 우유곽 하나의 점수를 정하여 계산하면 더욱 재미있지요.

 

■ 달려가서 우유곽 균형잡기

* 1000ml 우유곽을 4~5m 정도 간격을 두고 마주 보도록 가족 수만큼 배치합니다.

* 술래가 신호를 하면 왼쪽 우유곽 위에서 두 발로 섰다가 맞은 편 우유곽까지 달려가

* 우유곽 위에서 외발로 균형 잡고 섭니다.

* 다시 반대편 쪽으로도 달려가서 균형 잡기를 해 봅니다.
 
 

■ 손으로 우유곽 징검다리 건너기
 
* 1000ml 우유곽 6개를 20~30cm 간격으로 길게 배치합니다.

* 어린이는 엎드려 한 손이 한 개의 우유곽을 짚고, 어른은 어린이의 양 다리를 들어 줍니다.

* 한 손으로 우유곽 하나씩을 짚으며 옆으로 이동합니다.

* 유의점: 처음에는 2~4개의 우유곽부터 시작하세요.

 
 

출처: 교육인적자원부(2006). 가족과 함께하는 유아체력증진프로그램
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